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青森市にある、明るく楽しい社交ダンス教室のブログです。


by kobayashidance

ぎくっ

先週の木曜日、教室で自主練習してて、サンバの稽古中に、前傾で片足を後ろに「ロンデ」っていうんでしょうか、した時に、ずるっとすべって腰をひねって「ぐきっ」と行きました。
寝ていれば一向に平気なのですが台所に立つとしんどい、という状況で、熟慮に熟慮を重ねた結果、
「一週間過ごしてみて、快方に向かわなければ病院へ行こう」
ということになり、今日で一週間…。
9割5分は治った感じなので、自然治癒できそうです。とりあえずほっ。二週間後には劇団の公演もあるので…。

色々調べてみると、「くしゃみした拍子に」とか「ただ立ちあがったら」とか「歯磨きしていたら」とか、些細なことでぎっくり腰になることって多いそうです。侮れませんぎっくり腰。

とりあえず運動不足と睡眠不足が良くないらしいので、これをご覧になっている皆さんは運動不足ではないでしょうから、しっかり睡眠をとるようにこころがけましょうね。
Commented by 腰痛アドバイザー at 2008-01-27 18:21 x

腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。

私が考案した腰痛解消法をお試しください。

【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。

腰をお大事に。
by kobayashidance | 2007-06-07 12:26 | よもやま話 | Comments(1)