ぎくっ
2007年 06月 07日
先週の木曜日、教室で自主練習してて、サンバの稽古中に、前傾で片足を後ろに「ロンデ」っていうんでしょうか、した時に、ずるっとすべって腰をひねって「ぐきっ」と行きました。
寝ていれば一向に平気なのですが台所に立つとしんどい、という状況で、熟慮に熟慮を重ねた結果、
「一週間過ごしてみて、快方に向かわなければ病院へ行こう」
ということになり、今日で一週間…。
9割5分は治った感じなので、自然治癒できそうです。とりあえずほっ。二週間後には劇団の公演もあるので…。
色々調べてみると、「くしゃみした拍子に」とか「ただ立ちあがったら」とか「歯磨きしていたら」とか、些細なことでぎっくり腰になることって多いそうです。侮れませんぎっくり腰。
とりあえず運動不足と睡眠不足が良くないらしいので、これをご覧になっている皆さんは運動不足ではないでしょうから、しっかり睡眠をとるようにこころがけましょうね。
寝ていれば一向に平気なのですが台所に立つとしんどい、という状況で、熟慮に熟慮を重ねた結果、
「一週間過ごしてみて、快方に向かわなければ病院へ行こう」
ということになり、今日で一週間…。
9割5分は治った感じなので、自然治癒できそうです。とりあえずほっ。二週間後には劇団の公演もあるので…。
色々調べてみると、「くしゃみした拍子に」とか「ただ立ちあがったら」とか「歯磨きしていたら」とか、些細なことでぎっくり腰になることって多いそうです。侮れませんぎっくり腰。
とりあえず運動不足と睡眠不足が良くないらしいので、これをご覧になっている皆さんは運動不足ではないでしょうから、しっかり睡眠をとるようにこころがけましょうね。
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by
腰痛アドバイザー
at 2008-01-27 18:21
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腰が痛いのは辛いものです。
私も14年間悩まされました。
私が考案した腰痛解消法をお試しください。
【3分腰痛解消法】で、検索すると見つかります。
腰をお大事に。
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by kobayashidance
| 2007-06-07 12:26
| よもやま話
|
Comments(1)